คุณจะทราบความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้าได้อย่างไร?


ตอบ 1:

ฉันจะกำหนดความเศร้าโศกเป็นปฏิกิริยาปกติของการสูญเสีย

ฉันจะกำหนดภาวะซึมเศร้าเป็นความเศร้าโศกที่ซับซ้อน

อะไรคือความแตกต่าง? ความแตกต่างนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณทำงานได้ดีแค่ไหนและอาการที่เกี่ยวข้องมีผลกับคุณอย่างไร

คนที่กำลังโศกเศร้าตามปกติสามารถทำงานต่อได้เช่นทำงาน (หรืออย่างน้อยก็ปล่อยให้เจ้านายของคุณรู้ว่าคุณอาจต้องจากไปเป็นเวลาสองสามสัปดาห์เพื่อจัดการกับความตายที่ไม่คาดคิดในครอบครัวของคุณ) และจัดการ (เช่น ขบวนแห่ศพ)

อย่างไรก็ตามผู้ที่มีประสบการณ์ความเศร้าโศกซับซ้อน = ภาวะซึมเศร้ามีปัญหาเกี่ยวกับแรงจูงใจปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับคาถาน้ำตาการกินการรบกวนความรู้สึกสิ้นหวังปัญหาการโฟกัสและเมื่อรุนแรงแม้แต่ความคิดฆ่าตัวตาย พวกเขาไม่สามารถทำงานหรือกู้คืนได้หากไม่มีความช่วยเหลือจากมืออาชีพ


ตอบ 2:

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความซึมเศร้านั้นแตกต่างจากกระบวนการเศร้าโศก กระบวนการที่เศร้าโศกนั้นประกอบด้วยห้าขั้นตอน: การปฏิเสธและแยกออกจากกันความโกรธการต่อรองภาวะซึมเศร้าและการยอมรับ บุคคลสามารถกลับไปกลับมาจากขั้นตอนใด ๆ เหล่านี้ แต่ทั้งหมดแยกออกจากกระบวนการ Grieving เป็นประสบการณ์ปกติที่ทุกคนเคยผ่านมาหรือจะผ่านบางครั้ง เป็นสิ่งสำคัญที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงภาวะซึมเศร้าว่าคนพูดถึงสิ่งที่พวกเขากำลังประสบ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสมาชิกในครอบครัวนักบำบัดโรคหรือบุคคลที่เชื่อถือได้

ความเศร้าโศกเป็นจริง และความเศร้าโศกคือราคาของความรัก


ตอบ 3:

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความซึมเศร้านั้นแตกต่างจากกระบวนการเศร้าโศก กระบวนการที่เศร้าโศกนั้นประกอบด้วยห้าขั้นตอน: การปฏิเสธและแยกออกจากกันความโกรธการต่อรองภาวะซึมเศร้าและการยอมรับ บุคคลสามารถกลับไปกลับมาจากขั้นตอนใด ๆ เหล่านี้ แต่ทั้งหมดแยกออกจากกระบวนการ Grieving เป็นประสบการณ์ปกติที่ทุกคนเคยผ่านมาหรือจะผ่านบางครั้ง เป็นสิ่งสำคัญที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงภาวะซึมเศร้าว่าคนพูดถึงสิ่งที่พวกเขากำลังประสบ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสมาชิกในครอบครัวนักบำบัดโรคหรือบุคคลที่เชื่อถือได้

ความเศร้าโศกเป็นจริง และความเศร้าโศกคือราคาของความรัก