คุณจะอธิบายความแตกต่างระหว่างการมีขอบเขตที่แข็งแรงและการควบคุมอย่างไร


ตอบ 1:

ลองนึกภาพฉันกำลังออกเดทกับผู้ชายที่ชอบออกไปเที่ยวกลางคืน ฉันชอบเขาและออกไปข้างนอกกับเขาคือความสนุก เขาแสดงให้ฉันเห็นหลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันไม่เคยสัมผัส - เราไปที่ร้านอาหารใหม่การเต้นรำโรงละครนอนดึก

เมื่อความแปลกใหม่เสื่อมถอยฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าสิ่งนี้มีผลกระทบต่อชีวิตของฉัน ฉันไม่สามารถตื่น แต่เช้าเพื่อเขียนฉันเหนื่อยเมื่อฉันไปทำงานแทนที่จะไปเล่นโยคะเป็นประจำฉันข้ามมันไปนอนหลับ

นี่เป็นการรักษาสุขภาพของฉัน

วันหนึ่งฉันบอกเขาว่าในขณะที่ฉันชอบเขาฉันต้องปรับพลังที่เขาคุ้นเคย ฉันสามารถออกไปข้างนอกบางครั้ง แต่ไม่บ่อยและไม่ช้า

นี่เป็นขอบเขตใหม่ มันไม่สอดคล้องกับพฤติกรรมที่ฉันแสดงให้เขาเห็น แต่มันก็เหมาะสม ขอบเขตไม่คงที่และพวกเขาเป็นของฉัน พวกเขาเกี่ยวกับขีด จำกัด ของฉันสิ่งที่ฉันเต็มใจหรือไม่เต็มใจที่จะทำและมันไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับพวกเขา

ปฏิกิริยาของเขาจะเป็นตัวกำหนดความเข้ากันได้ของเรา

หากเขาเคารพขอบเขตของฉันเขาอาจพูดว่า "ใช่สุขภาพของคุณมาก่อนและการปรับนี้ฟังดูสมเหตุสมผล" เขาอาจเพิ่ม“ ฉันรู้สึกตัวเองเกินเหตุไปแล้ว”

หากเขาไม่เคารพขอบเขตของฉันเขาอาจพูดว่า "ฉันไม่ชอบสิ่งนี้" หรือแม้แต่ "สิ่งนี้มีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่ฉันจินตนาการไว้"

ฉันต้องการที่จะอยู่ในขอบเขตที่มั่นคง นี่ไม่เกี่ยวกับว่าฉันชอบเขามากแค่ไหน ถ้าฉันพูดว่า "โอเคเราจะออกไปข้างนอกต่อไป" ฉันกำลังเสี่ยงต่อสุขภาพ ให้เวลาพอฉันจะกลายเป็นคนที่แตกต่างจากคนที่เขาพบ

หากคุณไม่เคารพขอบเขตของตัวเองคุณประนีประนอมว่าคุณเป็นใคร ในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณอาจทำให้คนอื่นเสียค่าใช้จ่ายในการสูญเสียตัวเอง

ลองจินตนาการว่าแทนที่จะพูดว่า "ฉันต้องปรับพลังนี้" ฉันพูดว่า "ฉันต้องการให้คุณเปลี่ยนคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ทุกคืน - มันไม่ดีสำหรับเราทั้งคู่"

แทนที่จะมุ่งเน้นที่แอ็คชั่นกับฉันฉันต้องการปรับวิถีชีวิตของเขาให้เหมาะกับความต้องการของฉัน หรือถ้าคุณต้องการฉันต้องการปรับวิถีชีวิตของเขา“ เพื่อตัวเขาเอง”

ทั้งสองวิธีนั่นไม่ใช่ขอบเขต นั่นคือความพยายามในการควบคุมผู้อื่นและมันก็ไม่เคารพหรือมีสุขภาพดี


ตอบ 2:

ขอบเขตเป็นเรื่องของคุณ พวกเขาเกี่ยวกับการเข้าถึงคุณร่างกายอารมณ์ความรู้สึกทรัพย์สินของคุณ

“ อย่าแตะต้องฉันที่นั่น” “ อย่าพูดกับฉันอย่างนั้น” “ อย่าขับรถโดยไม่ถาม” “ อย่ามาโดยไม่เรียกฉันก่อน” ขอบเขตเป็นข้อ จำกัด ในการเข้าถึงของคุณ

การควบคุมเป็นเรื่องเกี่ยวกับคนอื่น “ ไม่ช่วยตัวเองด้วย” “ อย่าเล่นวิดีโอเกม” “ อย่าคุยกับแฟนเก่าของคุณ” “ อย่ากินอย่างนั้น” การควบคุมเป็นเรื่องเกี่ยวกับข้อ จำกัด ของคนอื่น

หลายคนสับสนทั้งสองและพูดสิ่งต่าง ๆ เช่น“ ฉันกำลังกำหนดขอบเขตฉันไม่ต้องการให้คุณติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ” นั่นคือการควบคุมไม่ใช่ขอบเขต

ขณะที่ฉันเขียนคำตอบนี้มีคนใน Quora กำลังสร้างโปรไฟล์ปลอมที่ดูเหมือนของฉันและใช้พวกเขาเพื่อส่งข้อความที่ไม่เหมาะสม / ล่วงละเมิดต่อผู้คน หากคุณได้รับ PM ที่ไม่เหมาะสมหรือแสดงความคิดเห็นให้ตรวจสอบโปรไฟล์อย่างระมัดระวัง มันอาจไม่ใช่ฉัน ป้องกันพื้นที่ชุ่มน้ำ อย่าข้ามรั้ว


ตอบ 3:

พูดง่ายๆคือ…มันตรงกันข้าม

คิดแบบนี้ การกำหนดขอบเขตเป็นแนวป้องกันของคุณที่จะบอกว่าเมื่อใดจะกลายเป็น "มากเกินไป" ในกรณีที่รุนแรง "เส้นในทราย" ของเรา เราทุกคนควรมีขอบเขตที่แข็งแรงและเข้าใจระดับความสะดวกสบายของเราสำหรับหลาย ๆ ด้านของชีวิตของเรา; ความใกล้ชิดข้อมูลส่วนบุคคลที่เพื่อนของเราคือความเชื่อทางศาสนาและความนับถือตนเองเป็นเพียงไม่กี่ ขอบเขตยังยืดหยุ่นได้เช่นกัน เมื่อความสัมพันธ์เติบโตขึ้นเราก็ย้อนรอยกลับและอนุญาตให้อีกฝ่ายเข้ามาในชีวิตของเราในระดับลึก มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจได้ว่าขอบเขตของคุณอยู่ที่ใด

บุคคลที่กำลังควบคุมอยู่นั้นเป็นที่น่ารังเกียจและจงใจผลักดันผ่านขอบเขตของคุณ พวกเขายังบอกให้คุณรู้ว่าพวกเขาไม่ค่อยเคารพคุณในฐานะบุคคลหรือพวกเขายังไม่โตพอที่จะเห็นความแตกต่าง

คำถามของคุณยกระดับจากฉัน…เมื่อคุณพูดว่า“ การควบคุมแฟน” เขากำลังก้าวร้าวในการก้าวข้ามขอบเขตของคุณหรือไม่? หรือเขากำลังปกป้องเขตแดนของเขากับคุณ? คำจำกัดความที่สองหมายถึงคุณมีปัญหาที่ไม่เคารพเขา บางครั้งมันทั้งคู่เล็กน้อย

ไม่ว่าในสถานการณ์ใดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องถอยห่างและประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณใหม่ พูดคุยผ่านมันด้วยกันหรือแม้กระทั่งกับที่ปรึกษา ในหลายกรณีสถานการณ์เหล่านี้สามารถแก้ไขได้และความสัมพันธ์ยังคงรุ่งเรือง

ฉันอยากให้คุณทั้งคู่รู้แจ้งเกี่ยวกับความต้องการและความปรารถนาของกันและกันมากขึ้น เรียนรู้และเติบโตทุกวัน